Chegar até aqui não foi por acaso. É o resultado de escolhas, coragem e da vontade de transformar, não só a minha vida, mas também a de quem encontro pelo caminho. Após mais de duas décadas na função pública, decidi virar a página. O que era seguro tornou-se pequeno demais para os sonhos que guardava […]
Transformar negócios e pessoas com estratégias de impacto Read More »
A relação entre alimentação e aumento de peso é bem conhecida, contudo muitas vezes negligencia-se o papel das emoções nesse processo. Estudos recentes têm demonstrado que as emoções desempenham um papel fundamental na escolha dos alimentos que consumimos e na quantidade que ingerimos. De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Estatística (INE),
O impacto das emoções na alimentação. Read More »
Viver é sinónimo de enfrentar desafios. Em determinados momentos, a vida pode parecer injusta e difícil, levando-nos a sentir desânimo e até mesmo desespero. No entanto, é importante lembrar que cada situação difícil traz consigo a oportunidade de crescer, aprender e superar limites. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias para transformar desafios em oportunidades. Identificar
Transformar desafios em oportunidades: estratégias para alcançar o sucesso. Read More »
Ikigai é um termo japonês que significa “razão de ser”. É uma filosofia de vida que nos ajuda a encontrar significado e propósito em tudo o que fazemos. Mas como isso se relaciona com a vida em Portugal? Em primeiro lugar, é importante destacar que o ikigai não é apenas sobre trabalho ou carreira, e
A jornada do propósito. Read More »
2020 foi um ano de mudança e adaptação. A pandemia deixou marcas profundas a nível global, com sequelas sem precedentes, que resultaram num aumento da ansiedade, do stress e da incerteza, afetando pessoas em todo o mundo. A necessidade de manter a distância social favoreceu um crescimento na utilização das tecnologias digitais para uso no
A solidão no teletrabalho. Read More »
Para mim, cozinhar é um ato de amor, uma forma de nutrir o corpo e a mente. E é isso que eu levo para cada workshop que crio! Quero proporcionar uma experiência personalizada, onde cada participante participa nas dinâmicas, para que no final saia com um sentimento de renovação. O meu propósito é demonstrar que
Na cozinha, com amor. Read More »
Quando descobri que podia usar a minha paixão pela comida de forma útil e positiva, surgiu a ideia de criar um projeto educativo, dinâmico e divertido, destinado a pequenos grupos. Assim nasce o “Mãos na Massa!”, um conjunto de dinâmicas em grupo (team building), que contempla a preparação de refeições, de forma personalizada. Esta
Mãos na Massa: dinâmicas na cozinha. Read More »
Contar uma história nem sempre é fácil, ainda que seja a nossa história. Hoje enchi-me de coragem, e decidi escrever! Olá, eu sou a Paula, tenho 44 anos e neste momento resido em Odivelas. Sou filha única, e sei que o facto de ter nascido quando a minha mãe já tinha 36 anos, influenciou a
A história que nunca contei Read More »
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